МБУ «Школа №21»

Для подготовки к ГТО важна не только физическая подготовка, но и позитивный настрой, чему очень способствуют весёлые старты. Они помогают подготовиться к ГТО, весело играя.

При подготовке детей к сдаче ГТО, одним из важных элементов является освоение навыка выполнения наклона вперед. Это упражнение помогает развить гибкость мышц спины и ног, улучшить координацию движений и общую физическую форму.

Наклон вперед очень полезен для развития осанки и предотвращения проблем с позвоночником. Он также способствует укреплению мышц живота, ягодиц и бедер. Правильное выполнение наклона вперед помогает детям правильно распределить вес тела, улучшить гибкость и растяжку, а также снять напряжение с мышц шеи и спины.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).